Mindfulness: Vivere il presente pienamente e in consapevolezza può cambiare la tua vita! (MBSR ed. febbr. 2023)
“La Mindfulness (Pratica di Consapevolezza) è un modo trasformativo di essere, interiormente ed esteriormente, in ogni momento e in relazione a qualsiasi esperienza” Jon Kabat-Zinn Il protocollo breve basato sulla Mindfulness oggi più validato al mondo si chiama MBSR (Programma per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness). Consiste in 8 incontri settimanali di gruppo […]